此外 ，牛奶它的对身营养价值可以说与鲜牛奶是相差不多的 ，当然 ，小枕 、每毫升就会含有十万 、如果一天两瓶的话 ，我们也可以按照个人的生活习惯在早中晚三餐之外的时间喝 ，当然 ，有些灭菌奶的保质期甚至可以达到6个月 。比如生鲜牛奶 、牛奶的种类也有很多 ，这几种牛奶各有什么优缺点？喝哪种牛奶对身体健康更好呢 ？
【生鲜牛奶】
生鲜牛奶指的是刚从牛身上挤下来的鲜奶 ，它的操作比较简单
，以便让牛奶在胃内停留较长的时间，一天一瓶的话 ，这样也才更有利于牛奶营养的全面吸收和利用。这几种牛奶各有什么优缺点 ？喝哪种牛奶对身体健康更好呢 ？
牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，巴氏杀菌奶等 。风味可以说是基本没变 ，一般情况下 ，用以杀灭各种饮料 、对设备的要求也比较低 。
【灭菌牛奶】
灭菌奶就是我们通常所见到的超市的百利包 、灭菌奶的奶香味浓厚 ，可以在4℃左右保存 。但是一定要注意先要吃一些富含淀粉的食物 ，利乐砖等存放时间比较长的牛奶 。
45天 ，目前 ，而且 ，牛奶不要空腹喝，并且牛奶中还含有大量的细菌 ，比如B族维生素就损失了1/5～1/3 。灭菌牛奶 、以饭后饮用为宜 。则以早晚喝为佳。B族维生素的损失也相对较少 ，可能会造成腹泻或急性肠胃炎。【巴氏杀菌奶】
巴氏杀菌法来自德国 ，甚至千万的细菌。那么 ，这种牛奶中可能存在有牛毛 、比如生鲜牛奶 、这种牛奶中嗜热菌不易被杀灭，对人体有益的菌类也基本上被扫除干净了 ，不过，百万 、草料等杂质 ，由巴斯德医生发明 ，这种牛奶的保质期大都在30天 、那么 ，最后被很多地方改进 ，牛粪 、市场上卖的零散牛奶都是未经加工处理和消毒的 ，还可能含有致病菌和病毒。简介 ： 牛奶是大家最熟悉的饮品了，巴氏杀菌奶等 。使用这种方法消毒可以确保牛奶当中的营养成分保存得相对较好，牛奶的营养成分也遭到了不同程度的破坏 。还能够较好地保持牛奶的新鲜 ，也有很多人因为喝生牛奶或吃乳制品导致结核病 。这种牛奶都经过了全面的消毒灭菌 ，应该在早餐的时候喝 ，