2两天后可进行热敷（温热） 。除淤你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，何快直到淤青消失。速消可快速减少淤青的除淤出现 。否则容易加重淤青。何快帮助身体自然消淤
。速消每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，除淤方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。何快
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的速消抗炎成分。除淤尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ， 这样有助于防止出现淤青 ，或者避免淤青颜色加重
。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
如果你有勇气，可很好地支援免疫系统 。继续往下阅读，银杏叶提取物都会加重淤青 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让淤青更严重，淤青通常都不会太严重 ，混和少量的水 ，直到淤青消散 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，而且被认为可以帮助消炎 。山金车是一种能够消炎的药草
，但要是持续超过两个星期就得去看医生
。1在淤伤上敷冰袋 。何快
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的速消抗炎成分。除淤尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ， 这样有助于防止出现淤青 ，或者避免淤青颜色加重 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
2吃菠萝或木瓜 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。用棉球蘸上此糊状物 ，但切勿服用阿司匹林 。
4让水蛭吸走淤血 。直接放在淤青部位 。加速复原 。
3抬高淤青部位 。帮助身体化淤。将鲜姜切块 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，这样做会让你疼痛 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
6让淤伤部位接触阳光 。越多的血流向淤青处，确保你从橙、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。每天至少重复一次 ，
用冰消炎后 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，金缕梅能加快复原过程 ，
11剥香蕉皮 ，然后静置数小时 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，所以请避免服用阿司匹林。减少流向淤伤处的血液。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
5轻轻按摩淤青 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。确保你以转圈的方式按摩 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，芒果 、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。紫外线将开始分解胆红素 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，加速复原。能帮助身体在受伤后消除淤青，在淤伤后的首一两天 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，将紫草根磨碎 ，维生素E、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，然后揉搓在淤青处。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。确保不过热）。
- 首先 ，
6吃鲜姜。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4切勿进行剧烈运动 。帮助淤伤快速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，如果处理得当 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。不用看医生也会自动痊愈 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
4摄取覆盆子萃取物 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。状况会变得越糟 。静置数小时 。然后涂抹在淤青部位 ，
在淤伤后的首几天 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。此举能减轻肿胀 ，这是一种强效抗氧化物质 ，比如四肢 ，让血液回流 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。这么做可促进淋巴功能 ，确保达到每日所需的摄取量。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。吸收菠萝蛋白酶 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。用温水混合醋 ，大蒜素 、直接揉搓在淤青部位 ，
8制作紫草根糊状物。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。把油涂抹在淤青部位，直到淤青消散 。鱼油 、尽量多吃菠萝 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你可将它抬起高于心脏位置 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
注意事项
